Garabatear te hará más feliz

Garabatear en tu agenda es mejor de lo que crees

Cuando estas en una reunión de trabajo o mientras te explican temas densos que provocan la ruptura de concentración, garabatear puede volver una escape. Resulta que en medio de aquellos momentos la gente resulta haciendo garabatos o rayando sin sentido alguno la agenda, muchas veces consciente o inconscientemente. E incluso muchos estudiantes en clase realizan esta actividad.




Pero ¿realmente garabatear hace feliz a las personas?

garabatear

La Universidad de Drexel (Filadelfia), declaro en un estudio “esta ocupación fundamentalmente ociosa genera sensaciones placenteras”. Determinar dicha conclusión fue necesario estudiar el comportamiento de veintiséis voluntarios cuando estaban garabateando, dibujaban o coloreaban, se basaron en una técnica llamada espectroscopia funcional del infrarrojo cercano.

Tuvieron que hacer tres cosas diferentes, pero similares entre sí: coloreaban patrones geométricos, garabateaban en un trozo de papel marcado con un círculo y dibujaban lo que les apeteciese.

Las tres actividades demostraron que aumento el flujo de sangre en la corteza prefrontal, una parte del cerebro vinculada a la recompensa y control de las emociones. Por otra parte, los resultaron eran mejores cuando lo usuarios tenían la libertad de garabatear lo que quisieran.

garabatear

Las estadísticas apuntaron que garabatear aumentaban mucho más el flujo sanguíneo que colorear, pero esto no representa algo sumamente significativo.

Entonces ya sabes que garabatear sin ningún sentido, solamente dejando que el subconsciente actué, reduce los niveles de estrés y aumenta el bienestar psicológico. Los participantes manifestaron que después de las actividades se sentían más creativos, creían tener las ideas más claras y preparados para solucionar cualquier problema.

Girija Kaimal, de la Universidad de Drexel, explica:

Hay diferentes implicaciones en los hallazgos de este estudio […] Indican un potencial inherente para evocar emociones positivas a través del desarrollo del arte y, especialmente, del garabatear. Garabatear es algo con lo que todos tenemos experiencia, libre de aptitudes y una actividad libre de juicio.”

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